POSTED BY Галина on Март - 29 - 2012 under Новости
Ingredients
  • 2 картофеля
  • 2 репы
  • 1 лук
  • 4 моркови
  • 400 гр. тыквы
  • 2 зубчика чеснока
  • 170 гр. листья шпината
  • 3 ст. ложки оливкового масла
  • соль
  • 1,2 л. воды
Cuisine: Cooking time: 20 mins Serving: 4 people
{lang: 'ru'}

Вкусный и очень полезный суп со шпинатом, богат содержанием калия, витаминами А, С, В1, а также фолиевой кислотой. Относится к здоровому питанию. Идеален суп со шпинатом, в постные дни и не только. Быстро и легко приготовить.

Подготовить овощи. Хорошо промыть листья шпината и дать стечь воде.

Суп со шпинатом

kuxarocka.ru

Почистить, помыть овощи и нарезать на небольшие кусочки. Сложить в кастрюлю, добавить воду, поставить на огонь и довести до кипения. Добавить соль и варить на медленном огне, до мягкости овощей.

Суп со шпинатом

kuxarocka.ru

Сваренные овощи протереть блендером.

Суп со шпинатом

kuxarocka.ru

Довести суп сошпинатом снова до кипения,добавить шпинат, размешать, дать вскипеть и варить 3 - 4 минуты, если нужно добавить немного соли. Снять с огня суп со шпинатом, добавить оливковое масло и помешать. Суп со шпинатом готов. Можно подать на стол.

Суп со шпинатом

kuxarocka.ru

Приятного аппетита!

Автор Галина

Вы можете ознакомиться и с другими рецептами воспользовавшись Картой сайта , а также получать новые рецепты статьи на ваш почтовый ящик.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Буду Вам безмерно благодарна,если Вам понравился рецепт, поделитесь им - нажав на кнопки социальных сетей!

Вас могут заинтересовать и такие рецепты:

Десерт из киви
Мясо по-карибски
Аппетитный салат с помидорами и мёдом
Грибы с гриля с кунжутом
Пряный малосольный лосось
Люля-кебаб дома на гриле

One Response so far.

  1. Lidiya пишет:

    Какой красивый, аппетитный супец с моим любимым шпинатом. В супе никогда не пробовала, очень интересно отведать.

Оставить комментарий


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Квас из отрубей

Квас из отрубей

Posted on Апр - 7 - 2013

21 Comments

О картофеле

О картофеле

Posted on Март - 22 - 2013

13 Comments