POSTED BY Галина on Март - 19 - 2013 under Новости
Ingredients
  • 1 пучок спаржи
  • 2 - 3 картофеля
  • лук -порей( зелёная часть)
  • 1 головка лука
  • оливковое масло
  • 1-2 кубика овощного бульона (можно без)
  • соль, перец
Cuisine: Cooking time: 40 mins Serving: 4 people
{lang: 'ru'}

Рада Вас приветствовать, дорогие читатели и посетители kuxarocka.ru!
Начался Великий Пост! Сегодня я хочу поделиться с Вами как приготовить постный суп-пюре из спаржи.
Суп из спаржи очень вкусный, имеет нежную текстуру и приятный тонкий аромат. Он Вас насытит и согреет.
Супы из спаржи готовят по - разному с добавлением сливок, сливочного масла, с мясом, грибами. Самый распространённый и удачный способ приготовить суп из спаржи это суп - пюре, крем - суп. Впрочем для меня это не играет важной роли, все они протёртые, и отличаются лишь входящими в состав ингредиентами.
Такой вариант постного супа, прост в приготовлении, полезный. Его можно включить в диетическое питание. Хорошо подходит для тех, кто соблюдает фигуру. Благо спаржа продаётся круглый год в супермаркетах. Однажды купила дикую спаржу, и мне не понравилась, из-за горького привкуса.
Такой суп я готовлю часто. А Вы часто готовите рецепт суп - пюре из спаржи? Если нет, то сейчас во время поста советую приготовить!
Итак, для приготовления постного супа - пюре из спаржи, нужно вначале подготовить ингредиенты.
Спаржу помыть, срезать верхушки. Это делается для того, что  верхушки более нежные, варятся они быстрее, чем нижняя часть растения.
Из остальной нижней части вырезать более толстые и грубые стебли, нарезать на небольшие кусочкиPostnyj-sup-pyure-iz-sparji

Лук почистить, помыть, нарезать  полулунками. Лук порей помыть, нарезать на кружочки. Картофель почистить, помыть нарезать на небольшие кусочки.

В кастрюлю налить оливковое масло. Обжарить вначале лук до прозрачности. Затем добавить лук - порей, тушить до мягкости. Добавить нарезанную нижнюю часть спаржи. Через 3-4 минуты добавить нарезанный картофель, накрыть крышкой и тушить 4-5 минут.Postnyj-sup-pyure-iz-sparji

 После этого, посыпать мукой, размешать тушить 2-3 минуты. Впрочем муку на данный момент можно не добавлять, а только в конце, когда вы измельчите суп блендером.

Добавить кубик овощного бульона, кипячёную воду, так лучше сохранятся витамины и суп сварится быстрее, нежели если добавить холодную воду.

Густоту супа, регулируйте по вкусу, Если хотите более густой суп по консистенции, то воды налейте ровно столько, чтобы только покрыло овощи.
Варить до мягкости.
Измельчить  суп до состояния пюре, блендером. Посолить по вкусу. Поставить снова на огонь, добавить верхушки спаржи, перец и варить совсем немного до мягкости.
Постный суп-пюре из спаржи готов!
Подать суп с гренками.Postnyj-sup-pyure-iz-sparjiПриятного аппетита!

Автор Галина

Вы можете ознакомиться и с другими рецептами воспользовавшись Картой сайта , а также получать новые рецепты статьи на ваш почтовый ящик.

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

Буду Вам безмерно благодарна,если Вам понравился рецепт, поделитесь им - нажав на кнопки социальных сетей!

Вас могут заинтересовать и такие рецепты:

Салат с креветками и фруктами
Гранатовый пирог Сердце Валентина
Постные голубцы Ассорти
Постный пирог Оборванец
Перец фаршированный половинками в духовке с тунцом рецепт
Домашний кекс с зеленой фасолью

24 Responses so far.

  1. Lidiya пишет:

    А я вот, спаржу обохожу стороной. Хотя зелененькие побеги очень привлекательны.Но, пора попробовать этот овощ самой, а не надеяться на вкус подруг. Тем более, что кремистая текстура супчика уж очень аппетитна.И, к тому же, спаржа отличный антиоксидант и поможет сохранить молодость.

    Galina Reply:

    Лидия, я также как и Вы обходила стороной спаржу, мало того, она мне казалась очень непривлекательной на внешний вид Приготовив однажды суп, нам очень понравился. С тех пор часто его готовлю. Попробуйте и Вы, вдруг понравится!

  2. Любовь пишет:

    Никогда не пробовала суп из спаржи. Теперь по Вашему рецепту обязательно приготовлю. Спасибо за рецепт.

    Galina Reply:

    Здравствуйте, Любовь! Рада видеть Вас в гостях! Я раньше тоже не пробовала, а попробовав, он оказался очень вкусным. Думала, надо же, столько много потеряла, а все из-за его не слишком привлекательного для меня вида. Пробуйте на здоровье!

  3. Татьяна пишет:

    Оригинальный супчик. Не знаю, смогу ли я его съесть без наличия мяса… Но при разгрузочных днях вполне подходящий полезный вариант. Спасибо.

    Galina Reply:

    Спасибо, Татьяна! Рада Вас видеть в гостях! Я тоже зайду и к Вам! Такой суп, хорош и без мяса, буду рада, если он Вам понравится и принесет удовлетворение и пользу!

  4. Екатерина пишет:

    Давно присматриваюсь к спарже, но не умею ее готовить, спасибо за рецепт – простой и полезный. Буду готовить в выходные, супчики люблю)

    Galina Reply:

    Екатерина, очень легко готовить и получается вкусно! На здоровье!

  5. Сергей пишет:

    Действительно, то что надо во время поста)))

    Galina Reply:

    Спасибо Вам, Сергей! Мы уже так всего за праздники и зиму переели, что поститься или для разгрузочки, только на пользу! А с таким супчиком, вкусно и полезно!

  6. Светлана пишет:

    А я спаржу никогда не готовила, надо попробовать. У меня мама держит пост. Спасибо за рецепт.

    Galina Reply:

    Буду рада, если Вам понравится! Спаржа придает супу великолепный вкус.

  7. Ирина пишет:

    Замечательный рецепт супчика. Полезно и несложно. приготовлю обязательно.

    Galina Reply:

    На здоровье, Ирина!Мне приятно, что Вам понравился! Спасибо!

  8. Андрей пишет:

    Какой роскошный суп! Спасибо,обязательно приготовлю!И сайт ваш мне понравился!Успехов!

    Galina Reply:

    Андрей, рада видеть Вас у меня в гостях на сайте! Супчик, пробуйте на здоровье! Над сайтом ещё нужно много работать, но мне очень приятно, что Вам понравился! Спасибо, Вам большое!

  9. Наталья пишет:

    Ой, а я вообще люблю супчики с гренками.За суп-пюре спасибо, надо уже себя баловать супчиками )))

    Galina Reply:

    Наталья, я уже давно себя балую такими супами, хотя лет 20 тому назад, даже и не предполагала, что они мне когда – нибудь будут нравиться!
    На здоровье!

  10. Екатерина пишет:

    Когда-то давно я такой супчик готовила, а потом как-то забыла про него..Спасибо, что напомнили..Приготовлю.

    Galina Reply:

    На здоровье, Екатерина! Забытое старое – хорошее новое!

  11. Наталья пишет:

    Все рецепты со спаржей пользуются у нас повышенным интересом.

    Galina Reply:

    Это замечательно! Мы тоже очень полюбили спаржу.

  12. Александр пишет:

    Хоть и Пост на дворе, но мы предпочитаем делать такой суп с мясом.

    Galina Reply:

    Естественно, с мясом другой вкус! В Пост, тем кто соблюдает с мясом никак, но этот суп хоть и постный, всё равно вкусный!

Оставить комментарий


ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ

Квас из отрубей

Квас из отрубей

Posted on Апр - 7 - 2013

21 Comments

О картофеле

О картофеле

Posted on Март - 22 - 2013

13 Comments