kuxarocka.ru

Ingredients

• 400 гр. креветок
• 1 папайя
• 1 луковица
• 4 половинки консервированного персика
• 1 варёное яйцо
• 1 пакет смеси разных видов салата
• соль

Салат с креветками и фруктами – это салат здорового питания для тех, кто хочет похудеть. Интересен тем, что не содержит никакой заправки, без масла и майонеза. Диетологи рекомендуют его из – за входящего в состав фрукта папайя.

Папайя очень полезен, он богат ликопеном, витамином С и минералами, необходимые для организма. Чем папайя спелее, тем большее содержание этих полезных веществ.

1. Набрать в кастрюлю воды, поставить на огонь, добавить соль и порезанную пополам луковицу. Когда вода закипит, добавить креветки и варить примерно 5 минут. Процедить и охладить под струёй холодной воды. Почистить креветки, оставив хвостики.
2. Затем почистить папайя, вычистить косточки и порезать на кубики. Персики отцедить от жидкости из консервы и нарезать полулунками. Очистить яйцо и мелко порезать.
3.  Дно салатницы уложить листьями салата, сверху добавить все ингредиенты, посолить по вкусу и размешать.
4.  Хотя в этом рецепте не указана заправка, я всё – таки добавила немного оливкового масла и сока лимона. Думаю, вреда не будет – выбирать Вам!
   

   kuxarocka.ru

Салат с креветками и фруктами, добавит Вам здоровья и поможет похудеть!

Приятного аппетита!

Автор Галина

Вы можете ознакомиться и с другими рецептами воспользовавшись Картой сайта , а также получать новые рецепты статьи на ваш почтовый ящик.

Буду Вам безмерно благодарна,если Вам понравился рецепт, поделитесь им – нажав на кнопки социальных сетей!